宇治市民のための健康体操教室、腰痛予防編
宇治市のびのび健康倶楽部さま主催の「宇治市民のための健康づくり体操教室」、2回目の講師を担当させていただきました😊
今日のテーマは「腰痛予防」でした。
私たちの世界で最もご相談を受けるのが、この腰の痛み。
・ヒアルロン酸の注射を打っても
・マッサージをしてもらっても
・針やお灸をしてもらっても
・手術をしても
腰に痛みが起こる原因を特定し、それに向けた対処をしなければ、痛みの根本解決には至りません。
腰そのものに問題がある、というシンプルな原因だけではなく、
「腰とは一見関係のなさそうな、ある箇所がゆがんでいるから、腰に痛みがあらわれる」
という考え方と、その理論を初めにお伝えさせていただきました。
この日のテーマは鼠径部（そけいぶ）。より正確に言うと腸腰筋（ちょうようきん）を参加者様の皆さまに知ってもらいながら、メニューを組みました。
写真は、宇治市のびのび健康倶楽部の方からいたただきました。ありがとうございます！
今回の腰痛編は応募者さまが定員以上だったこともあり、7/17（水）に追加開催されます。
私も3回目の講師としてしっかり取り組みます！よろしければ、ぜひ腰痛でお悩みの方、ご参加いただけますと幸いです。
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